a lábakban, kezekben, vesékben, artériákban, szemben és agyban. Ez a vitamin segíti a sérült idegek regenerálódását azáltal, hogy mélyen behatol az idegrendszerbe.
Ajánlott adag : Naponta kétszer 300 mg benfotiamint kell bevenni a diabéteszes neuropátia megelőzésére és az idegeket védő mielinhüvely újjáépítésére.
További előnyök : A benfotiamin segít csökkenteni a szívbetegségek, a veseelégtelenség és a retinopátia kockázatát cukorbetegeknél. Csökkenti a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór kockázatát is, amelyek gyakran összefüggésben állnak az inzulinrezisztenciával.
2. Koenzim Q10 (ubicinol)
A koenzim Q10, vagy ubikinol, egy
Egy erős antioxidáns, amely tesztünk minden sejtjében megtalálható, és elengedhetetlen a DNS szabad gyökök elleni védelméhez. A gyakran használt cukorbetegség elleni gyógyszerek, mint például a metformin, csökkenthetik a CoQ10 szintet, ami izomfájdalmat, görcsöket és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát okozhatja.
Vitaminok és táplálékkiegészítők
Adagolás : Napi 200 mg ubikinol segít fenntartani a stabil nyomást, javítja a vércukorszint szabályozását, védi a szívet és lassítja a bőr öregedését.
Élelmiszerforrások : A koenzim Q10 természetesen előfordul a belsőségekben, zsíros halakkban, karfiolban és brokkoliban.
