fontosak a cukorbetegség csökkentéséhez, amely folyamat során a cukor a vérfehérhez kötődik, ragadós gátlást képezve, amely során az ereket és a szöveteket. Ezek a jelentenek, a szemet, az artériákat és az agyat érintő szövődmények kockázatát.
- C -vitamin : Ez a vitamin védi a létfontosságú szerveket az oxidatív stressztől. Fogyassza nyers zöldségekből, például paprikából, káposztából, bogyós gyümölcsökből és leveles zöldségekből. Ha úgy dönt, hogy kiegészítést szed, válasszon természetes forrásokat, például az acerolát vagy a csipkebogyót.
- E-vitamin : Az E-vitamin elengedhetetlen, mert csökkenti a glikációt. Megtalálható a napraforgómagban, a mandulában és a